我们来学习人体经络和草药的辨识。”
这些基础课程,枯燥却实用。三个月的研习,林帅知道了很多。什么“头有九宫,上应九天,中间一宫,谓之泥丸,亦曰黄庭、又曰昆仑、又名天谷,其名颇多。”
“八冥之内,细微之中,玉精流液,下镇人身。泥丸绛宫,中理五气,混合百神,十转回灵。”等等……
草药的辨识,对林帅来说就很拿手。林帅自己不仅认知了更多的药草,还帮紫嫣牛娃补习了很多。
佩兰,神曲,莲心,紫菀,橘红,苁蓉,蝉衣,青黛,海月,伏苓,雪蚕,竹茹,香薷,忍冬,紫萍,苡仁……这些基本草药,几人信手捏来。
几月过去,终于迎来了晨课。申时的经络草药等基础,也换成了世俗的武术外功。
第一次起个大早,卯时的讲经堂,众人昏昏欲睡。
“起来,起来,起来,别睡了。”
突然的一声大喝,将众人从睡梦惊醒。
来人是一个十七八岁的灰袍少年,一身书生打扮。林帅定睛一看,这不是前些日子,骑虎招摇的特殊教习是谁。
少年身在台前,环眼看着众人。
“大早上的,一个个年纪轻轻的,睡什么睡,起来嗨!”
“哈哈哈哈……!”
一句略显幽默的言语,引的众人哄堂大笑。
“小……某以后便是你们的启蒙教习,某叫杨凌风,人称凌风公子。大家以后的晨课和晚课,由杨某负责。”
“晨课的内容是打坐,依照杨某的要领,给我盘腿坐好!”
“双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,头部端正,脊椎自然伸直,挺胸张肩,然后从上而下顺势放松,上半身便处于自然松直的状态。手结定印于脐下:男子右手掌置于左手掌上,女子左手掌置于右手掌上,两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上。”
“感觉不适也可以用这种方法:大拇指轻触无名指根,并轻握成拳,分置于膝盖上,手臂自然打直,保持两肩平衡。双眼半开,以能见体前一丈左右的距离为宜。”
“感觉累了可以闭上一点,只留一丝光线即可。感觉自己昏昏欲睡也可睁大眼睛,平视前方。舌舔上腭,舌头的前半部轻舔上腭,舌尖不要用力。简单说就是把舌后部的空气排尽,咽喉部放松,舌稍后缩即自然成,不必用力去“抵”。嘴唇轻闭,嘴部肌肉自然放松,上下牙不要相咬,稍留一缝隙。”
“好,就是这个样子,这是修行的基础也叫打坐,想要修仙有成打坐是第一要事,你们要熟悉这种感觉”
杨凌风第一次做教习,根本没什么经验。仅仅是拿着一本功法玉简,照篇诵读。
“嘿!那边那个,你在干啥,特么睡着了……!”
第一次练习打坐,仙苗们多少有些不适应。又兼起的太早,众人都有些困意
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