臂和手腕的力量，对耐力和反应能力也会帮助。
还有就是长跑，围着羽毛球馆场地边沿来个十圈，调整好后会自己拿着球拍练步伐。
偌大的羽毛球馆里只有他一个人在来回移动，喘气声似乎还在回荡。
在每一次训练中竭尽全力，在每一次训练中突破身体的极限。他想试试，这一次，到底能走多远。
“挥臂，向下扣压。”
“动作和高远球差不多。”
“快速摆臂。这个球不行，再接一个。”
胡亚荣又在给胖子学员上课，对方跑起来身上的肉一颤一颤的，若是打得远些，球都掉了还没赶上去。
胖子学员零零散散，教练倒是中气十足，但也难以调动学员的积极性。
“手臂酸了，不行了不行。”胖子学员抹着脸上的汗，又开始摇头放弃。
“再来两组。”胡亚荣劝着。
“不行了。”胖子又丢掉了球拍，“差不多就行了，我又不是专业人员。”
“还有八分钟下课，再来一组。”胡亚荣拿着球，准备给他打过去，对方却死活都不肯再打。
他无奈，抬手看了看时间，走过去给对方拿水，余光看到远处的季淮正做着平板支撑，动作姿势标准，估计撑了两分钟以上，这已经是第二组。
胖子学员在喝水，也顺着他的视线往过去，一脸羡慕，“我来的时候他就在锻炼，现在还在锻炼，身体素质真好。”
他前两天上课的时候，也碰到这个男孩在跑步，他上了半节课，他就运动了半节课。
“不是身体素质好，是毅力高，身子已经抖了。”胡亚荣一直盯着季淮，对方身子抖得不行，还在撑着，挺胸收腹不塌腰，姿势依旧标准，汗水一直往下滴。
他刚说完，季淮撑不住了，慢慢趴在地面上，闭着眼调节气息，大口喘气。
“年轻真好。”胖子学员感慨。
胡亚荣笑笑没说话，年轻和有毅力耐力不是一回事。小屁孩才多大？没人管束居然自己做高强度锻炼。
能够管住自己的人都不得了。
胖子学员走后，胡亚荣一边喝着保温杯的水，一边往季淮身边走。
对方撑着坐起来，领口和手上都是汗水，他扯着衣服，擦了擦脸上的汗，甩了甩沾满汗水的头发。
“大早上你也不睡，几点就来了？”胡亚荣问他。
季淮：“六点半。”
胡亚荣眯了眯眼，想起他说要当职业运动员的事儿，往前面的场地走，“练体能是没错，不过你得科学锻炼，不然职业道路走不长。来，打一局，让我看看你的水平。”
听言，季淮也不怂，起身就去拿球拍。
这一打，让胡亚荣诧异不已。
相比之前，训练难度的提高让季淮身体素质上了一个台阶，步伐自然流畅，找了感觉，弹跳力得到提高。
拿起球拍的他浑然像变了个人。
怎么说呢？
就是他身上那
请收藏：https://m.qu64.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）